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精子质量不好时要怎么办

时间:2018-07-06      点击:
合理的饮食:
饮食营养对于精子的质量影响很大,尤其可多吃绿色蔬菜,补充人体所需的营养物质,提供保证精子质量的营养成分。
适当运动:
运动对身体的好处不言而喻,而且可以增强自身免疫,为精子成长提供一个良好的环境。
维持愉悦的心情:
不要过于紧张,减缓压力,学会放松心情,如散步、运动等等。武汉捐卵提醒经常保持一个良好的心态是很有必要的。
养成良好的生活习惯:
戒烟、戒酒、不熬夜,少去长时间属于高温的环境。要洁身自好,减少被性传染的机会。

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